به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،فصل پاییز با تغییرات دما، وزش باد سرد و کاهش رطوبت هوا، می‌تواند پوست را بیش از دیگر فصول دچار خشکی، التهاب و حتی ترک‌خوردگی کند. استفاده از وسایل گرمایشی در محیط‌های بسته نیز می‌تواند سد دفاعی طبیعی پوست را تضعیف کند. در این میان، دکتر مهدی قهار ترس، عضو هیأت علمی گروه پوست دانشگاه علوم پزشکی شیراز، روش‌های موثر برای مراقبت از پوست در فصل پاییز را توضیح داد.

دکتر قهار ترس در گفتگو با خبرنگار ایسنا، با اشاره به افزایش مشکلات پوستی در پاییز گفت: "در این فصل، تبخیر آب از سطح پوست سریع‌تر از دیگر فصول رخ می‌دهد و می‌تواند حساسیت، التهاب و ترک‌خوردگی پوست را به همراه داشته باشد."

راهکارهایی برای پیشگیری از خشکی پوست:

این متخصص پوست افزود: "رعایت چند نکته ساده می‌تواند به پیشگیری از خشکی و آسیب‌های پوستی کمک کند."

1. استفاده از شوینده‌های ملایم: شوینده‌های حاوی مواد شیمیایی قوی می‌توانند پوست را بیشتر خشک کنند. بنابراین، استفاده از شوینده‌های ملایم و مرطوب‌کننده‌های حاوی گلیسیرین توصیه می‌شود.

2. استفاده از کرم‌های محافظ با پایه روغنی: در هوای سرد و خشک، کرم‌هایی با پایه روغنی می‌توانند پوست را در برابر خشکی محافظت کنند.

3. نوشیدن آب کافی: یکی از راه‌های ساده اما موثر برای حفظ رطوبت پوست، نوشیدن آب به میزان کافی است.

4. شست‌وشوی صورت با آب ولرم: دکتر قهار ترس تأکید کرد که نباید از آب داغ برای شست‌وشوی صورت استفاده کرد، چرا که آب داغ می‌تواند چربی طبیعی پوست را از بین ببرد. بهترین گزینه، شست‌وشو با آب ولرم است.

5. استفاده از کرم مرطوب‌کننده: بعد از شست‌وشو، استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده ضروری است تا رطوبت از دست رفته پوست دوباره تأمین شود.

سایر توصیه‌های مفید:

این متخصص پوست افزود: "برای افزایش رطوبت محیط، استفاده از دستگاه بخور یا قرار دادن ظرف آب کنار وسایل گرمایشی می‌تواند مفید باشد." همچنین، تغذیه مناسب نقش مهمی در سلامت پوست دارد. مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه و غذاهای غنی از امگا-۳ مانند ماهی سالمون، گردو و دانه‌های کتان می‌تواند به تقویت پوست کمک کند.

مراجعه به پزشک:

دکتر قهار ترس در پایان تأکید کرد: "در صورتی که خشکی پوست با درد، خونریزی یا اختلال در خواب و فعالیت روزانه همراه باشد، مراجعه به پزشک برای بررسی بیشتر ضروری است."

با رعایت این نکات ساده، می‌توان از خشکی و آسیب‌های پوستی در فصل پاییز جلوگیری کرد و پوست را نرم و سالم نگه داشت.